Vem är jag som massageterapeut?
Jag har ett stort engagemang för att hjälpa människor att må bättre, hitta återhämtning och skapa en hållbar balans i livet. Som diplomerad massageterapeut och certifierad livscoach tror jag på ett förebyggande hälsoarbete där vi tar hand om både kroppen och vårt inre välmående.
För mig är massage mer än en behandling av muskler – det är en stund för återhämtning, närvaro och att skapa en bättre kontakt med kroppen. I en vardag med stress, höga krav och många intryck behöver vi ge kroppen tid att slappna av, återhämta sig och hitta tillbaka till sin naturliga balans.
Jag är diplomerad inom svensk klassisk massage, behandlande massage, taktil massage, lymfmassage och indisk ayurvedisk huvudmassage. Genom dessa olika behandlingsformer har jag möjlighet att anpassa behandlingen efter just dina behov – oavsett om du söker hjälp vid spända muskler, vill minska stress, behöver återhämtning eller önskar en lugn och avslappnande behandling.
Svensk klassisk massage kan bidra till ökad blodcirkulation, minskad muskelspänning, förbättrad rörlighet och ökad avslappning. Massage kan även hjälpa kroppen att aktivera sitt lugn- och ro-system, vilket många upplever kan bidra till minskad stress, bättre sömn och ökat välbefinnande.
Jag vidareutbildar mig kontinuerligt för att kunna erbjuda ett bredare och mer individanpassat stöd. Mina olika kunskaper inom massagebehandling gör att jag kan kombinera tekniker och skapa behandlingar som passar dig, din kropp och din dagsform.
Massage är mer än bara avkoppling – det är en investering i din hälsa och ditt välmående.
Jag ser varje människa som unik och därför börjar varje behandling med att lyssna in dina önskemål, behov och förutsättningar. I stället för att följa en färdig mall anpassar jag behandlingen efter dig – ibland med mer fokus på muskler och spänningar, ibland på återhämtning, avslappning och kroppens naturliga balans.
Min erfarenhet av över 20 års arbete med människor inom socialt arbete, vård, omsorg och samtalsstöd har gett mig en djup förståelse för hur kropp och mående hänger ihop. Jag arbetar alltid relationsskapande och vill att du ska känna dig trygg, sedd och väl omhändertagen i behandlingsrummet.
Jag kombinerar min kunskap inom massage, hälsa, coaching och människors utveckling för att skapa ett helhetsperspektiv där kroppen får möjlighet att återhämta sig och du får utrymme att stanna upp och lyssna in dina behov.
För mig handlar hälsa om helheten – kroppen, tankarna, känslorna och livssituationen. Genom massage vill jag ge dig möjlighet att fylla på med energi, minska stress och skapa bättre förutsättningar för ett hållbart och välmående liv.
Att ge sig själv tid för återhämtning är inte en lyx – det är en viktig del av att kunna vara den bästa versionen av sig själv.
💆 Svensk Klassisk Massage – För stela och spända muskler
Känner du dig stel, spänd eller öm efter träning, stillasittande eller fysisk belastning? Svensk klassisk massage är en behandlande massage där jag arbetar mer djupgående med muskler och spänningar – alltid anpassat efter dina behov.
Behandlingen passar dig som vill mjuka upp kroppen, minska muskelspänningar och återfå en känsla av rörlighet och lätthet.
✅ Löser upp muskelspänningar och stelhet
✅ Främjar blodcirkulationen
✅ Mjukar upp trötta och belastade muskler
✅ Ökar känslan av rörlighet och välbefinnande
Terapeutisk massagebehandling – För specifika besvär och muskelspänningar
Har du återkommande muskelspänningar, stelhet eller specifika områden som behöver extra uppmärksamhet? Terapeutisk massage är en mer riktad behandling där vi fokuserar på det som just du behöver hjälp med.
Behandlingen anpassas efter dina besvär, kroppens förutsättningar och dina mål.
Så går behandlingen till:
🔹 Samtal och bedömning – Vi börjar med att prata om dina besvär och vad du vill få ut av behandlingen. Vid behov använder jag enkla rörelse- och funktionstester.
🔹 Individanpassad behandling – Jag väljer de tekniker som passar dig och det aktuella området, exempelvis:
✅ Djupgående massage
✅ Triggerpunktsbehandling
✅ Stretching och mobiliserande tekniker
✅ Andra massage- och behandlingstekniker utifrån behov
🔹 Råd och hemövningar – Vid behov får du enkla tips eller individuellt anpassade övningar som kan hjälpa dig att ta hand om kroppen även mellan behandlingarna.
Fördelar med behandlingen:
✔ Kan minska muskelspänningar och stelhetskänsla
✔ Kan bidra till ökad rörlighet och flexibilitet
✔ Främjar cirkulation och återhämtning
✔ Ökar kroppens känsla av avslappning och välbefinnande
✔ Hjälper dig att bli mer medveten om kroppens signaler
Varje behandling är individuell och fokus ligger på att möta just dina behov – oavsett om det handlar om ett specifikt område, återkommande spänningar eller en kropp som behöver lite extra omsorg.
🌿 Indisk huvudmassage – Ayurvedisk
Vill du släppa på spänningar och få en stund av djup återhämtning? Indisk huvudmassage är en avslappnande behandling med rötter i den ayurvediska traditionen, med fokus på huvud, ansikte, nacke och axlar.
Behandlingen kombinerar mjuka och stimulerande grepp som hjälper dig att varva ner och samtidigt kan ge en känsla av ny energi.
✅ Minskar spänningar i huvud, nacke och axlar
✅ Främjar avslappning och återhämtning
✅ Kan bidra till ökad mental klarhet och fokus
✅ Ger en känsla av lugn, lätthet och välbefinnande
🌿 Taktil massage – För djup avslappning och återhämtning
Längtar du efter lugn, närvaro och en stund där du bara får vara? Taktil massage är en mjuk och omsorgsfull behandling med långsamma, rytmiska strykningar som hjälper kroppen att slappna av.
En behandling för dig som vill minska stress, landa i kroppen och ge dig själv tid för återhämtning.
✅ Djup avslappning och stressreducering
✅ Främjar återhämtning och välbefinnande
✅ Ökar känslan av lugn och närvaro
✅ Ger en mjuk och behaglig kroppslig upplevelse
🌿 Lymfmassage – För lätthet och återhämtning
Känner du dig tung, svullen eller stel i kroppen? Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandling med långsamma, varsamma grepp som stimulerar kroppens naturliga lymfflöde.
Behandlingen ger kroppen en stund av lugn och omsorg och kan bidra till en känsla av lätthet, avslappning och ökat välbefinnande.
✅ Stimulerar kroppens naturliga lymfflöde
✅ Kan minska känslan av svullnad och tyngd
✅ Främjar avslappning och återhämtning
✅ Ger en känsla av lätthet och välbefinnande
🌿Avslappningsmassage – För återhämtning och inre ro
Vill du släppa stress och ge din kropp en välförtjänt paus? Avslappningsmassage fokuserar inte på specifika skador eller problem utan syftar till att:
✔ Hjälpa kroppen att slappna av
✔ Minska stressnivåerna
✔ Främja allmänt välbefinnande
Genom lugna, mjuka rörelser skapas en känsla av djup avslappning och balans – perfekt för dig som behöver en stunds återhämtning.
🌿 Djup avslappning – Huvud, ansikte, axlar & mage
Behöver du stanna upp, varva ner och ge både kropp och sinne en paus? Den här mjuka och djupgående avslappningsbehandlingen fokuserar på huvud, ansikte, nacke, axlar och mage.
En kombination av olika tekniker hjälper dig att släppa på spänningar och komma ner i varv.
✅ Djup avslappning och återhämtning
✅ Minskar stress och spänningskänsla
✅ Främjar lugn och välbefinnande
✅ Ger en skön känsla av lätthet och närvaro
Massage för Barn – En stund av ro och återhämtning
Även barn behöver en paus från vardagens intryck för att få återhämtning och uppleva en stunds avslappning. Massage för barn är en fin möjlighet att hjälpa ditt barn att känna sig lugnt, tryggt och avslappnat.
Vid massage frigörs oxytocin, kroppens ”lugn och ro”-hormon, som främjar en känsla av trygghet och välbefinnande.
Fördelar med massage för barn:
✔ Ökad koncentration och förbättrat minne
✔ Minskar stress, aggressivitet, oro och sömnproblem
✔ En stund för avkoppling och stillhet, även utan specifika utmaningar
Behandlingen anpassas alltid efter barnets behov och önskemål – den kan vara mjukt avslappnande eller mer djupgående om det finns muskelspänningar.
För att skapa trygghet kan barnet självklart ha en vuxen med sig under hela behandlingen, om det känns bäst.
Ge ditt barn en chans att ladda om och hitta inre ro – en stunds massage kan göra stor skillnad för välbefinnandet!
Vilken behandling passar dig?
Det kan vara svårt att veta vilken behandling som passar bäst. Därför utgår jag alltid från dina behov, dina önskemål och vad du vill få hjälp med.
Om du känner dig stel efter träning, fysisk belastning eller har spända muskler
→ Svensk klassisk massage eller behandlande massage kan passa dig. Behandlingen fokuserar på muskelspänningar, rörlighet och att hjälpa kroppen att återhämta sig.
Om du har muskelknutor, återkommande spänningar eller specifika besvär
→ Svensk klassisk massage eller behandlande massage kan vara ett bra alternativ. Vi arbetar mer fokuserat utifrån de områden och behov som är aktuella för dig.
Om du känner dig stressad, mentalt trött, har svårt att varva ner, sover dåligt eller känner dig överstimulerad
→ Avslappnande massage, taktil massage eller indisk ayurvedisk huvudmassage kan passa dig. Dessa behandlingar fokuserar på lugn, återhämtning och att ge kroppen möjlighet att komma ner i varv.
Om du känner dig tung i kroppen, önskar en mjuk och rytmisk behandling eller vill stödja kroppens naturliga återhämtning
→ Lymfmassage kan passa dig. Behandlingen bygger på mjuka, rytmiska tekniker som syftar till att stimulera kroppens naturliga lymfflöde och skapa en känsla av lätthet och välbefinnande.