Jag har ett stort engagemang för att hjälpa människor att utvecklas, må bättre och skapa hållbara förändringar i sina liv. Jag tror på ett förebyggande arbete där vi stärker våra resurser, ökar vår självkännedom och skapar bättre balans mellan kropp, tankar, känslor och livssituation.
Som coach vill jag hjälpa dig att hitta dina egna styrkor, få nya perspektiv och skapa de förändringar som är viktiga för just dig. Genom ökad medvetenhet och konkreta verktyg kan du utvecklas, växa och skapa ett mer hållbart och meningsfullt liv.
Jag är utbildad behandlingspedagog inom socialt arbete i England, ICF-certifierad livscoach och diplomerad massageterapeut. Jag har vidareutbildat mig inom bland annat KBT, Motiverande Samtal (MI), Lösningsfokuserade samtal, ART, FFT och Traumamedveten omsorg (TMO). Dessa kunskaper ger mig en bred verktygslåda för att kunna möta varje individ utifrån deras unika situation, behov och mål.
Jag har över 20 års erfarenhet av att arbeta med människor inom socialt arbete, vård, omsorg och ledarskap. Min erfarenhet omfattar arbete med barn, ungdomar och unga vuxna i åldrarna 0–25 år, vuxna, äldre och familjer i olika livssituationer. Jag har arbetat inom bland annat HVB-hem, gruppboenden, äldreomsorg, anpassad skola, BUP samt andra verksamheter inom vård och omsorg.
Under mina år i yrkeslivet har jag mött människor med många olika livserfarenheter och utmaningar, bland annat personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) såsom ADHD, ADD och autism, psykisk ohälsa och olika sociala svårigheter. Jag har stöttat barn, ungdomar, föräldrar och familjer genom samtal, vägledning och förändringsarbete för att skapa en mer fungerande vardag och hållbara relationer.
Jag har lång erfarenhet av stödsamtal, utvecklingsarbete och att skapa trygga relationer där människor vågar reflektera, växa och hitta nya vägar framåt. Genom mina ledarroller har jag även utvecklat en djup förståelse för kommunikation, motivation, personlig utveckling och hur vi som människor kan förändras genom medvetna val.
Min styrka som coach är kombinationen av min breda erfarenhet av människor, mitt professionella kunnande och mitt genuina engagemang för varje individ jag möter. Jag möter dig där du befinner dig och skapar en trygg och förtroendefull plats där du kan stanna upp, reflektera och hitta tydlighet i vad du behöver för att komma vidare.
Tillsammans arbetar vi med att identifiera dina styrkor, förstå hinder som står i vägen och skapa konkreta steg mot dina mål. Med kunskap inom samtalsmetodik, beteendeförändring, ledarskap och hälsa hjälper jag dig att se nya möjligheter och utveckla verktyg som stärker dig i din vardag.
Hos mig får du inte en färdig mall – du får en coach som lyssnar, ställer frågor som hjälper dig att växa och anpassar processen efter dig, dina behov och dina mål. Mitt mål är att du ska känna dig sedd, stärkt och få med dig verktyg som kan skapa långsiktiga förändringar.
Jag ser människan som en helhet där kropp, tankar, känslor och livssituation samverkar. Därför kombinerar jag min erfarenhet inom coaching, socialt arbete, ledarskap och kroppens välmående för att skapa ett individanpassat stöd som hjälper dig att stärka ditt välbefinnande, utvecklas och nå din fulla potential.
Vad du kan förvänta dig av coaching:
✔ Stärk ditt personliga ledarskap och självinsikt
✔ Ta ansvar för din utveckling och dina val
✔ Skapa en hållbar förändring för en bättre balans i livet
✔ Få verktyg för att nå dina mål och drömmar
✨ Coaching är via online eller på plats i Klagshamn – Malmö.
✨ När du bokar tid för online coaching får du en länk för att logga in till samtalet, så att du enkelt kan delta från valfri plats.
✨ Bli den bästa versionen av dig själv – och skapa det liv du vill leva!
Coachande Samtal om Relationer och Kommunikation
Vill du skapa och/eller bibehålla positiva relationer och förbättra din kommunikation med andra? Coachande samtal kan hjälpa dig att utveckla och stärka dina relationer, både privat och professionellt.
I samtalen fokuserar vi på:
✔ Förbättrad kommunikation – hitta verktyg för att uttrycka dig tydligt och lyssna aktivt
✔ Ökad förståelse för dig själv och andra, vilket förbättrar samarbete och empati
✔ Skapa och behålla positiva relationer som bygger på respekt, ömsesidig förståelse och öppenhet
✔ Färdigheter i att hantera konflikter och skapa hållbara lösningar i relationer
Tillsammans arbetar vi för att du ska kunna nå dina mål och skapa den positiva relationen och fungerande kommunikationen du önskar.
Coachande Samtal för Bättre Hälsa
Vill du förbättra din hälsa både fysiskt och mentalt? Coachande samtal kan hjälpa dig att hitta rätt verktyg och strategier för att nå dina hälsomål och skapa långsiktiga förändringar för att må bra.
I samtalen fokuserar vi på:
✔ Fysisk hälsa – hur du kan skapa hållbara vanor för att må bättre i din kropp
✔ Psykisk hälsa – metoder för att hantera stress, öka välbefinnandet och stärka ditt mentala mående
✔ Kost – tips och vägledning för att hitta en kosthållning som passar dig och din livsstil
Tillsammans hittar vi det som är avgörande för just dig och skapar en hållbar förändring för att förbättra både kropp och själ.
Coachande Samtal för Stresshantering
Har du som mål att stressa mindre, både privat och på jobbet? Coachande samtal kan hjälpa dig att hitta rätt strategier och verktyg för att hantera stress och återfå kontrollen över ditt välmående.
Tillsammans kommer vi att:
✔ Identifiera vad som orsakar stress och hitta metoder för att hantera den
✔ Utveckla strategier för att minska stressnivåerna både i vardagen och på arbetet
✔ Skapa en hållbar förändring som hjälper dig att må bättre och känna mer balans i livet
✔ Få konkreta verktyg för att hantera stressiga situationer och återhämta dig snabbare
Jag coachar dig för att hitta det som är avgörande för just dig, så att du kan göra de förändringar som krävs för att känna dig mer lugn och tillfreds.
Coachande Samtal för Ökat Föräldraledarskap
Detta är för dig som vill stärka ditt föräldraledarskap och skapa en bättre balans i din föräldraroll. Samtalen fokuserar på vad du behöver för att orka vara den förälder du vill vara, och hur du kan göra de förändringar som krävs för att leva upp till dina egna förväntningar.
I coaching-samtalen arbetar vi tillsammans för att:
✔ Skapa insikter om vad som behövs för att förbättra ditt ledarskap som förälder
✔ Hitta praktiska verktyg för att hantera utmaningar och stress i föräldrarollen
✔ Stärka din förmåga att vara närvarande och stödjande för dina barn
✔ Hjälpa dig att göra hållbara förändringar för att bli den förälder du vill vara
Tillsammans gör vi de förändringar som behövs för att du ska känna dig trygg och stark i din föräldraroll.
Livscoachande Samtal – För en Hälsosam Balans i Livet
Längtar du efter att hitta en hälsosam balans mellan vardag, familj och karriär? Coaching kan hjälpa dig att skapa en balans som passar just dig.
I livscoaching arbetar vi tillsammans för att stärka ditt personliga ledarskap, vilket ger dig verktygen att skapa de förändringar du önskar i ditt liv. Coaching hjälper dig att gå från ditt nuvarande läge till din målbild, och stödjer dig på vägen mot ett mer harmoniskt och meningsfullt liv.
Coaching för ungdomar och unga vuxna
1. Livscoaching för personlig utveckling
- Mål: Hjälpa ungdomar att identifiera sina styrkor, intressen och mål för framtiden.
- Metoder:
- Stöd för att sätta upp personliga mål.
- Diskussioner om självförtroende och självkänsla.
- Övningar för att hantera stress och osäkerhet.
2. Studie- och karriärcoaching
- Mål: Stödja ungdomar i val av studier och karriär.
- Metoder:
- Karriärtest och utforskning av intressen.
- Studieplanering och strategier för att förbättra akademiska prestationer.
- Förberedelser för ansökningsprocesser (CV, personliga brev, intervjuträning).
3. Ledarskaps- och teamträning
- Mål: Utveckla ledarskapsförmågor och samarbetskompetenser.
- Metoder:
- Gruppövningar för teamarbete och konflikthantering.
- Rollspel för att träna ledarskap i olika situationer.
- Feedback och reflektion för att bygga självinsikt.
4. Mentalt välbefinnande och emotionell intelligens
- Mål: Stärka ungdomars förmåga att hantera känslor och relationer.
- Metoder:
- Mindfulness och meditation för att minska stress.
- Diskussioner om känslor och hur de påverkar beteenden.
- Strategier för att bygga positiva relationer och kommunikation.
5. Sport- och prestationscoaching
- Mål: Förbättra prestationer inom idrott eller andra fritidsintressen.
- Metoder:
- Mental träning och visualisering.
- Fokus på motivation och att hantera motgångar.
- Målsättningsstrategier för idrottsliga framgångar.
6. Coaching för livsstilsförändringar
- Mål: Hjälpa ungdomar att skapa hälsosamma vanor och rutiner.
- Metoder:
- Träning i tidshantering och prioriteringar.
- Råd om fysisk hälsa, träning och kost.
- Hantering av balans mellan fritid, studier och arbete.
Tillsammans tar vi dig från ditt Nuläge till din Målbild
📩 ”Har du frågor? Kontakta mig för mer information och bokning!”